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【天天菜谱】-包心鱼丸 鲈鱼营养丰富,肉多刺少,很适合宝宝吃,多吃鱼可以使宝宝更聪明.

天天食府2019-10-08 16:35:18
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包心鱼丸

最近有朋友要求小编推广几道适合宝宝的食谱,为了满足粉丝的要求,今天先为大家推出一道适合宝宝食用的包心鱼丸,如果各位粉丝有任何要求,都可以联系小编的哦!

宝宝抵抗力弱,应多吃些营养丰富的食品。鲈鱼营养丰富,肉多刺少,很适合宝宝吃,多吃鱼可以使宝宝更聪明。

凯发k8下载准备

鲈鱼200g(纯鱼茸),猪肉馅100g,玉米淀粉100g,小蘑菇适量、青菜适量、欣和六月鲜酱油适量、大喜大牛肉粉适量、家乐浓汤宝适量,葱适量、姜适量、食盐适量、竹炭粉少许 

操作步骤

1.准备好原料。 

2.葱姜用适量水泡片刻。 

3.猪肉馅只取葱姜,加入六月鲜酱油、大喜大牛肉粉和适量食盐。 

4.用绞肉器搅成肉泥。 

5.将鱼去刺只取鱼肉加入少许食盐和剩下的葱姜水打成鱼泥。 

6.取出倒入祈和打蛋桶加入玉米淀粉。 

7.装上搅拌棒,开1档搅拌至鱼茸出胶有弹性,边上打不到的用勺子帮忙向中间聚拢,注意不要碰到搅拌棒,中途要让机器休息下再打开继续,不能连续一直搅拌,容易损坏机器。 

8.感觉搅拌的差不多了即可。

9.将猪肉泥团成小丸子,锅上做开水。 

10.取一干净盘子下面撒上些玉米淀粉,放上一团鱼泥压扁,接着放上肉丸子,用手帮忙包住,团成球。 

11.取少许玉米淀粉加竹炭粉活成糊,装入裱花袋。 

12.开水将鱼丸下锅。 

13.汆10几秒后取出用裱花袋画上熊猫五官。 

14.再次下锅汆熟加调料即可食用。吃不完的可以冷冻,随吃随取。 

15.锅里做水,放入家乐浓汤宝一块化开。 

16.加入鱼丸、小蘑菇和青菜一起煮熟即可食用。

小知识

1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;

2、鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品;

3、鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。

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